Le lezioni hanno la durata di cinquanta minuti per due volte la settimana; i corsi si suddividono a seconda delle capacità natatorie dei soggetti e delle loro attitudini, sviluppando elementi basati principalmente su esercizi ginnici "morbidi" e su esercizi propri del nuoto. L'attività è riservata a partire dai 65 anni.

Sulla base del livello, delle capacità natatorie e delle attitudini dei singoli i turni si suddividono in:

 

• GINNASTICA ACQUATICA CON SOTTOFONDO MUSICALE, SERIE DI ESERCIZI DI MOBILITA' GENERALE E DI COORDINAZIONE SEMPLICE:

è rivolta soprattutto a chi non sa nuotare in quanto può essere praticata con il sussidio di apposite fasce galleggianti.

 

• NUOTO PRINCIPIANTI:

Per chi volesse acquisire le più elementari tecniche di autonomia in acqua, ed i fondamenti del nuoto.

 

• NUOTO AVANZATO:

Per tutti coloro che, sapendo nuotare, vogliono praticare il nuoto sotto il controllo di esperti istruttori che provvedono a stilare appositi programmi.

 

Le lezioni sono tenute da istruttori federali, insegnanti ISEF e laureati in Scienze Motorie.